Crème énergie à la banane
Dans la famille petit déjeuner, je demande la petite crème!!
La mienne c´est comme toujours une recette à préparer en 5min chrono le matin méme et pleine d´énergie La marche a suivre est assez simple et bien sur customisable :D
Ingrédients pour une crème:
- un yaourt au soja (vache si vous y tenez...)
- une banane bien mure
- 2 cc de noix de coco rapée
- 2 cc de noisettes en poudre ou concassées
- un peu de cannelle
Ecraser la banane à la fourchette grossiérement et mélanger avec le yaourt, saupoudrez de noix de coco et de poudre de noisettes, eventuellment un peu de canelle.
C´est suffisamment sucré comme ca pour moi mais vous pouvez rajouter une cc de sucre complet ou de sirop d´agave ou de riz si le coeur vous en dit. On peut bien sur varier les oléagineux, mais c´est le mélange que je préfère!
Accompagné d´un bon thé vert, un pur délice du matin!!
